20 किलो वज़न घटाने के बाद फिटनेस इन्फ्लुएंसर ने बताया अपना डाइट प्लान

फिटनेस इन्फ्लुएंसर कोपल अग्रवाल ने 20-किलो वज़न घटाने के बाद अपना 7-दिन का डाइट प्लान शेयर किया है। उनके अनुसार, वज़न घटाने में एक्सरसाइज़ और नींद के साथ डाइट सबसे अहम भूमिका निभाती है। उन्होंने चीनी और तले खाने से बचने, रोज़ 2.5-3 लीटर पानी पीने, रात में नमक कम खाने और रोज़ 30-45 मिनट ऐक्टिव रहने की सलाह दी।