एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लोगों को सुबह सबसे पहले या खाली पेट कॉफी या चाय का सेवन करने से बचना चाहिए। भोजन के साथ या उसके तुरंत बाद भी चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि ये पाचन में बाधा डाल सकते हैं। वहीं, एक्सपर्ट्स ने शाम 4 बजे के बाद कैफीन के सेवन से बचने की सलाह दी है।