10 से 30 सेकंड के छोटे-छोटे अंतरालों पर चलने से अधिक कैलोरी होती है बर्न: स्टडी

मिलान विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जब लोग बीच में ब्रेक लेकर 10-30 सेकंड के अंतराल पर चलते हैं तो ज़्यादा एनर्जी का उपयोग करते हैं और अधिक कैलोरी बर्न करते हैं। इन 'माइक्रो-वॉक्स' में लंबी दूरी तक चलने या चढ़ाई करने की तुलना में 60% से ज़्यादा एनर्जी खर्च होती है।