100 वर्ष की आयु पूरी करने वाली महिला ने बताए अपनी लंबी व अच्छी सेहत के 5 सीक्रेट

100 वर्ष की आयु पूरी करने वालीं मैरी कोरोनिओस नामक अमेरिकी महिला ने अपनी लंबी, हेल्दी व खुशहाल ज़िंदगी के 5 राज़ बताए हैं। बकौल मैरी, व्यायाम कर अपनी ताकत बढ़ाएं, हमेशा कुछ-न-कुछ कर खुद को चुनौती देते रहें, उचित आहार लें, सतर्क रहकर अपने शरीर व स्वास्थ्य का ध्यान रखें और समाज में अपना योगदान दें व मेलजोल बढ़ाएं।