25 किलो वज़न घटाने वाली फिटनेस कोच ने बताया- लोग वज़न घटाने के लिए करते हैं कौनसी 6 गलतियां

4-महीने में 25-किलोग्राम वज़न घटाने वालीं फिटनेस कोच अमाका ने बताया है कि लोग वज़न घटाने के लिए कौनसी गलतियां करते हैं। उनके मुताबिक, इनमें खुद को लगातार भूखा रखना, कभी भी वज़न मापना, केवल कार्डियो करना व स्ट्रेंथ ट्रेनिंग नहीं करना, फैट बर्नर, चाय/कॉफी व इंजेक्शन पर भरोसा करना, पर्याप्त नींद न लेना और अकेले पड़ जाना शामिल हैं।