53 वर्षीय महिला डॉक्टर ने अपनी बायोलॉजिकल उम्र घटाकर की 23 साल, जानें कैसे हुआ संभव

मुंबई की 53-वर्षीय डॉक्टर अल्का पटेल ने अपनी बायोलॉजिकल उम्र 23-वर्ष कर ली है। इसके लिए उन्होंने आदतों में बदलाव किया। बकौल अल्का, उन्होंने सुबह 1 मिनट धूप में बैठना, 2 मिनट चलना व 20 सेकेंड तेज़ दौड़ना, हर 30 मिनट में 3 घूंट पानी पीना और दिन में 5 बार 50-50 सेकेंड के लिए बॉडी स्ट्रेच करनी शुरू की।