7 महीने में 35 किलो वज़न कम करने वाली महिला ने बताए वेट लॉस के 'सख्त नियम'

इंस्टाग्राम पर एक नेहा नाम की महिला ने बताया है कि 7 महीनों में 35 किलो वज़न कम करने के लिए उन्होंने सख्त नियमों का पालन किया। उनके नियमों में खाने से 5-10 मिनट पहले पानी पीना, फैट बर्निंग स्पाइसेज (दालचीनी/हल्दी) का सेवन, शुगर और रिफाइंड कार्ब्स से दूरी, हाई-प्रोटीन और कम कैलोरी वाले खाने को प्राथमिकता देना शामिल है।