डॉक्टर ने बताया, कैसे खाने का समय बिगाड़ रहा है नींद

एम्स से पढ़े डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताया है, "अगर आप लेट खाना खाते हैं...तो फैट बर्निंग धीमा हो जाता है...यह वह समय होता है जब शरीर को रिपेयर और डिटॉक्स की ज़रूरत होती है...लेकिन खाना लेट होने के कारण बॉडी डाइजेस्ट प्रोसेस में लगी रहती है।" उन्होंने कहा, "इसलिए 8 घंटे की नींद के बावजूद आपको थकान रहती है।"