अगर आप खाने के साथ रोज़ाना हरी मिर्च खाते हैं तो शरीर पर क्या फर्क पड़ता है?

अपोलो स्पेक्ट्रा (मुंबई) की डाइटीशियन फौज़िया अंसारी ने बताया है, "हरी मिर्च विटामिंस और ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत है....लेकिन इसकी मात्रा खाने में सीमित (दिन में 1 से अधिक नहीं) होनी चाहिए।" उन्होंने बताया, "हरी मिर्च में कैप्सेसिन अत्यधिक मात्रा में होता है और...अधिक खाने से एसीडिटी, हार्टबर्न व क्रैंप हो सकता है...एसिड रिफ्लक्स/अल्सर/सेंसिटिव पेट वालों को इससे बचना चाहिए।"