अगर कोई रोज़ाना ध्यान करता है तो शरीर पर क्या फर्क पड़ता है?

टाइम्स नाउ ने विशेषज्ञों के हवाले से बताया है कि जब कोई शख्स रोज़ाना ध्यान करता है तो मस्तिष्क में खासकर मेमोरी और कंसंट्रेशन से जुड़े हिस्सों में ग्रे मैटर बढ़ने लगता है और इससे भावनाओं को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है। रोज़ाना सुबह कुछ मिनट ध्यान करने से डोपामिन और सेरोटोनिन के रिलीज़ में मदद मिलती है।