एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अत्यधिक पानी पीने से शरीर का वॉटर वॉल्यूम बढ़ जाता है और किडनी ठीक से पानी को बाहर नहीं निकाल पाती। इससे सोडियम व इलेक्ट्रोलाइट्स अधिक डाइल्यूट हो जाते हैं और शरीर में उनका लेवल कम होने से हाइपोनेट्रेमिया हो सकता है। अत्यधिक पानी पीने से उल्टी/मतली/बेहोशी, सिर दर्द और ब्रेन में सूजन आदि हो सकती है।