अस्थमा के कारण रात को नींद न आने की समस्या से निपटने के लिए डॉक्टर ने बताए टिप्स

अस्थमा के कारण कुछ लोगों को रात में नींद आने में समस्या हो सकती है जिससे निपटने के लिए पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. रॉबिन गुप्ता ने टिप्स बताए हैं। उन्होंने कहा, "दवाएं समय पर लें, ट्रिगर की पहचान कर उससे बचें, साफ-सुथरी जगह सोएं, देर रात खाना न खाएं, रात में दिखने वाले लक्षणों पर नज़र रखें, रोज़ाना एक समय पर सोएं।"