आप भी दिनभर फोन चलाते रहते हैं, ये 3 आदतें अपनाकर छुड़ा सकते हैं लत

मेंटल हेल्थ एडवोकेट गायत्री अरविंद ने फोन चलाने की लत छुड़ाने के 3 उपाय बताए हैं। उन्होंने बताया, "दिमाग को चमकीले रंग पसंद होते हैं, डिस्प्ले सेटिंग्स पर जाकर ग्रेस्केल ऑन करें तो दिमाग कम इंट्रेस्ट दिखाने लगता है...मिनिमलिस्ट ऐप इंस्टॉल करें जो आपसे ऐप ओपन करने से पहले सवाल पूछेंगे...20 सेकेंड रूल अपनाएं और ऑटो लॉगिन डिसेबल करें।"