आपके बुज़ुर्ग माता-पिता का रोज़ लंबी वॉक करना हो सकता है नुकसानदायक, फिटनेस कोच ने बताई वजह

फिटनेस कोच नवनीत रामप्रसाद के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए रोज़ लंबी सैर करना हानिकारक हो सकता है क्योंकि इससे घुटनों-टखनों पर दबाव पड़ता है, तेज़ मसल लॉस होता है और इससे हड्डियां मज़बूत नहीं होतीं। उन्होंने दिन में 15-15 मिनट की तीन वॉक करने और हफ्ते में 3‑4 दिन ही सैर की सलाह दी।