आयुर्वेद व योग में हथेलियों को रगड़ने का क्या है महत्व?

आयुर्वेद व योग में हथेलियों को रगड़ने का बहुत महत्व है। आयुर्वेद में इस अभ्यास को आंखों के लिए फायदेमंद बताया गया है। इसके अलावा यह रक्त संचार को बेहतर करता है और इससे तनाव और थकावट भी दूर होती है। कई विशेषज्ञ सर्दियों में शरीर गर्म रखने के लिए भी हथेलियों को रगड़ने की सलाह देते हैं।