इन 10 आदतों से आपकी हेल्थ हो सकती है बर्बाद, जानें अनजाने में कहीं आप तो ये काम नहीं कर रहे

अमेरिकी ह्यूमन हेल्थ वेबसाइट 'वेबएमडी' ने ऐसी कुछ आदतें बताई हैं जिससे आपका स्वास्थ्य बर्बाद हो सकता है। इनमें 'बार-बार उंगली चटकाना', 'तेज़ आवाज़ में गाने सुनना', 'नाखून चबाना', 'सोने से पहले फोन चलाना', 'लंबे समय तक बैठे रहना', 'शराब का अत्यधिक सेवन', 'स्मोकिंग', 'अकेले बहुत अधिक समय बिताना' 'फिज़िकल ऐक्टिविटी ना करना' और 'तेज़ी से भोजन खाना' शामिल हैं।