एक्सपर्ट ने बताया कैसे सुबह उठने के बाद महसूस होने वाली थकान से मिल सकती है निजात

भारत के 10 शहरों में हुए अध्ययन के आधार पर दावा किया गया है कि भारत के 85% युवा सुबह उठते ही थकान महसूस करने लगते हैं। क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर प्रियंका रोहतगी के मुताबिक, सोने से पहले स्क्रीन टाइम खत्म करने, देर रात भोजन न करने और योग व ध्यान करने आदि से इससे निजात पाया जा सकता है।