एक्सपर्ट ने बताया पीरियड्स के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए

विमेन हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर शिवानी अग्रवाल के मुताबिक, पीरियड्स के दौरान डेयरी प्रोडक्ट्स, मिठाइयां, आइसक्रीम, जंक फूड, तला-भूना खाना, प्रोसेस्ड फूड, चाय-कॉफी और हाई सोडियम वाले खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए। बकौल शिवानी, डेरी प्रोडक्ट्स से सूजन और क्रैम्प बढ़ सकता है। मिठाइयां/आइसक्रीम से मूड स्विंग होता है और जंक फूड/हाई सोडियम वाले खाद्य पदार्थ से अधिक ब्लोटिंग होती है।