एक्सरसाइज़ से खुद की मरम्मत करती हैं मांसपेशियां, उलट सकती हैं एजिंग: स्टडी

ड्यूक-एनयूएस मेडिकल स्कूल की स्टडी के मुताबिक, एक्सरसाइज़ मांसपेशियों को खुद की मरम्मत करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलटने में मदद कर सकता है। उम्र बढ़ने पर मांसपेशियां नए प्रोटीन बनाने पर अधिक ध्यान देती हैं, लेकिन डैमेज प्रोटीन को हटाने में कम प्रभावी हो जाती हैं। नियमित व्यायाम इस असंतुलन को दूर करने में सहायता करता है।