कोई 7 दिन के लिए रील्स से ब्रेक ले ले तो क्या होगा?

क्लीवलैंड क्लीनिक के अनुसार, सोशल मीडिया से 7 दिन जैसी अवधि वाला ब्रेक लेने पर आपको ज़्यादा समय, मानसिक स्पष्टता, बेहतर आत्मसम्मान और मूड में सुधार जैसे फायदे मिल सकते हैं। एक स्टडी के मुताबिक, सोशल मीडिया पर समय घटाने से मेंटल हेल्थ और खुशहाली में सुधार होता है। स्टडी में कई लोगों ने घटते तनाव जैसे परिणाम बताए।