क्यों दूध वाली चाय नुकसानदेह और बिना दूध वाली चाय फायदेमंद होती है?

सीनियर न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया बक्शी के मुताबिक, दूध वाली चाय में फैट और कैलरी अधिक होती है जिससे गैस, मोटापा, ऐंग्ज़ाइटी और अन्य दिक्कतें हो सकती हैं। बिना दूध वाली चाय अधिक ऑक्सिडाइज़्ड होती है और इसमें अधिक ऐंटीऑक्सिडेंट्स (पॉलीफेनोल्स) होते हैं। बिना दूध वाली चाय में फ्लोराइड की मात्रा अधिक होती है जो दांत और हड्डियों के लिए फायदेमंद है।