क्या पीरियड्स में नहीं करनी चाहिए एक्सरसाइज़?; डॉक्टर ने बताया कितना है सुरक्षित

सीके बिड़ला अस्पताल की डॉ. मंजूषा गोयल ने बताया कि पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज़ करना सुरक्षित और फायदेमंद दोनों होता है। उन्होंने कहा, "पीरियड्स के दौरान ऐक्टिव रहने से दर्द से राहत मिलती है, इमोशनल बैलेंस रहता है, मेंस्ट्रुअल साइकल ठीक रहता है।" बकौल डॉक्टर, अत्यधिक ब्लीडिंग, क्रैम्प या चक्कर आने पर सावधान रहें और आराम करने को तरजीह दें।