सर्टिफाइड योगा ट्रेनर सौरभ बोथरा ने बताया है, "मूंगफली खजाना हैं...सही मात्रा में खाए जाने पर ये वज़न नियंत्रित करने में मदद करती हैं।" जिंदल नेचरक्योर इंस्टीट्यूट के चीफ डाइटीशियन सुषमा पीएस ने बताया, "मूंगफली में प्रोटीन-फाइबर की अधिक मात्रा होने से यह ओवरऑल कैलोरिक खपत को कम करता है।" मूंगफली खाने से पेट भरा जैसा महसूस होता है।