डाइटीशियन डॉक्टर स्मिता सिंह के अनुसार, झालमुड़ी खाने से बीपी कंट्रोल होता है, वज़न घटाने में मदद मिलती है, पाचन बेहतर होता है और यह दिमाग व हड्डियों के लिए भी फायदेमंद है। सिंह ने कहा, "याद्दाश्त बढ़ाने और ब्रेन पावर तेज़ करने के लिए आप बच्चों को झालमुड़ी खाने की सलाह दे सकते हैं।"