क्या हैं बढ़ते प्रदूषण से सुरक्षित रहने के उपाय?

मणिपाल अस्पताल में पल्मोनोलॉजी डिपार्टमेंट के एचओडी डॉ. पुनीत खन्ना ने बढ़ते प्रदूषण के बीच सुरक्षित रहने के टिप्स दिए हैं। उन्होंने डाइट में भरपूर प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स व नट्स लेने, बार-बार हाथ धोने, बाहर कम-से-कम निकलने और बाहर एन95 मास्क पहनने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि घर पर हल्की-फुल्की एक्सराइज़, खासकर योग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ करनी चाहिए।