क्या हैं वो संकेत जो बताते हैं कि शरीर को है आराम की ज़रूरत?

इंसान को लगातार थकान होना और ध्यान केंद्रित न कर पाना संकेत हैं कि शरीर को आराम की ज़रूरत है। बार-बार सिरदर्द होना, चिड़चिड़ापन, मूड स्विंग होना और सामान्य से ज़्यादा बार पाचन संबंधी समस्याएं (कब्ज़, दस्त या पेट दर्द) होना भी इसके आम संकेत हैं। इंसोम्निया, नींद का पैटर्न बिगड़ना, ऐंग्ज़ाइटी और बीमारियों का बढ़ना इसके महत्वपूर्ण संकेत हैं।