विटामिन डी शरीर में कैल्शियम और फॉस्फेट की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है जो हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक होते हैं। विटामिन डी की कमी के लक्षणों में मांसपेशियों में दर्द, हड्डियों में दर्द, हाथों/पैरों में चुभन, मांसपेशियों में कमज़ोरी, चलते समय लड़खड़ाना, मांसपेशियों में ऐंठन/कंपकंपी और झुके हुए पैर शामिल हैं।