क्या है पिरामिड वॉकिंग वर्कआउट, वज़न घटाने में यह कैसे करता है मदद?

पिरामिड वॉकिंग एक स्ट्रक्चर्ड वर्कआउट है जिसमें धीरे-धीरे अपनी चलने की तीव्रता बढ़ाते हैं और फिर इसे कम करते हैं जिससे वर्कआउट में 'पिरामिड' शेड्यूल बनता है। यह वज़न घटाने के लिए प्रभावी है क्योंकि इसमें तेज़ और धीमी तीव्रता का मिश्रण है जो नियमित गति से चलने की तुलना में अधिक कैलोरी व फैट बर्न में मदद करता है।