क्या है रिवर्स वॉकिंग?, डॉक्टर ने बताया दिमाग व घुटने के लिए होती है फायदेमंद

रिवर्स या रेट्रो वॉकिंग में सीधे चलने के बजाय ट्रेडमिल, ट्रैक या खुली जगह पर पीछे की ओर चलते हैं। ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉक्टर अनुज कुमार कादियान के मुताबिक, यह घुटने के जोड़ों के दबाव को कम करती है, खासकर उन लोगों के जिनके घुटने में दर्द रहता है। यह शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद होती है।