क्या है वेट मैनेजमेंट के लिए फॉलो की जाने वाली पेसटेरियन डाइट?

वेट मैनेजमेंट के लिए फॉलो की जाने वाली पेसटेरियन डाइट का तात्पर्य सीफूड व शाकाहारी आहार से है। कुछ पेसटेरियन अंडे व डेयरी उत्पाद भी खाते हैं। पेसटेरियन टर्म फिश, पीशे और वेजिटेरियन के लिए इस्तेमाल होने वाले इतालवी शब्दों से बना है। बकौल विशेषज्ञ, आयरन-फाइबर से भरपूर यह डाइट हृदय रोग व कैंसर के खतरे को कम करती है।