दिनभर में कई बार हाई प्रोटीन युक्त खाना खाने को प्रोटीन पेसिंग डाइट कहा जाता है। एक विशेषज्ञ कहते हैं, "प्रोटीन का तोड़कर सेवन करने से मांसपेशियां बेहतर तरीके से मेंटेन होती हैं और इससे मेटाबोलिज़्म बढ़ता है।" उन्होंने कहा कि प्रोटीन को पचाने के लिए ज़्यादा कैलोरी बर्न होती है जिससे वज़न घटाने में मदद मिलती है।