कार्डियोलॉजिस्ट ने दी हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए 5 काम करने की सलाह

कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. रविंद्र सिंह राव ने एक पॉडकास्ट में हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए 5 चीज़ें सुझाई हैं। उन्होंने कहा कि हफ्ते में कम-से-कम 3 दिन कम-से-कम 45 मिनट वॉक करना, वज़न कंट्रोल में रखना और प्रोसेस्ड फूड बिल्कुल बंद कर देना चाहिए। उन्होंने मेडिटेशन करने और काम से ब्रेक लेते रहने की सलाह दी है।