कार्डियोलॉजिस्ट ने बताया खुद को हार्ट फेलियर से बचाने के लिए कौन सी आदतें अपनानी चाहिए

कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर दिमित्री यारानोव ने बताया है कि खुद को हार्ट फेलियर से बचाने के लिए रोज़ाना अपना बल्ड प्रेशर जांचना चाहिए। साथ ही प्रतिदिन कम-से-कम 30 मिनट तक एक्सरसाइज़ करनी चाहिए। बकौल डॉक्टर, इसके अलावा प्रोसेस्ड फूड का परहेज़ करना चाहिए व नींद पूरी लेनी चाहिए। डॉक्टर ने कहा, "मैं प्रमाणित रोकथाम दवाओं को...लेने से भी इनकार नहीं करूंगा।"