क्लियर और ग्लोइंग स्किन के लिए कौन-कौनसे फल, मेवा और सब्ज़ियां खानी चाहिए?

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रयान फर्नांडो ने बताया है कि क्लियर और ग्लोइंग स्किन के लिए खरबूज, तरबूज, खीरा, नारियल पानी, संतरा, अनानास, कीवी, नींबू, गाजर, शकरकंद, कद्दू, आम, पालक, बादाम, अवाकाडो और अखरोट का सेवन करना चाहिए। उन्होंने बताया कि इनसे ड्राईनेस दूर होती है, स्किन डैमेज नहीं होती है और स्किन के इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करने में मदद मिलती है।