कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं ये 7 फल, नसों की गंदगी भी करते हैं साफ

अनहेल्दी लाइफस्टाइल और इनएक्टिविटी से लोगों के शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है जो हार्ट-अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है। हार्वर्ड हेल्थ की स्टडी के अनुसार, संतरा, अंगूर जैसे खट्टे फल, सेब, एवोकाडो, पपीता, नाशपाती और कीवी कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं। ये फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से नसों को साफ रखते हैं, बैड कोलेस्ट्रॉल कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं।