कैसे पता करें कहीं आपका दिमाग तो नहीं है पॉपकॉर्न ब्रेन​ और किन तरीकों से इस पर पाएं काबू?

मस्तिष्क में लगातार खयाल आते रहने और दिमाग द्वारा नई चीज़ें तलाशते रहने के चलते अगर आपको ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल होती है तो आपके दिमाग को पॉपकॉर्न ब्रेन कहा जा सकता है। सोशल मीडिया का कम इस्तेमाल, कम स्क्रीन टाइम, नियमित मेडिटेशन, किताबें पढ़ना, अच्छी नींद, फिज़िकल ऐक्टिविटी और क्रिएटिव काम कर इस पर काबू पा सकते हैं।