कैसे पहचाने शरीर में कम हो गया है विटामिन डी? डॉक्टर ने बताए 4 लक्षण

डॉक्टर सलीम ज़ैदी के मुताबिक, विटामिन डी की कमी का असर हड्डियों के साथ मांसपेशियों और इम्यूनिटी पर भी पड़ सकता है। डॉक्टर के अनुसार, इसके 4 प्रमुख संकेत हैं लगातार थकान और कमज़ोरी, जोड़ों व मांसपेशियों में दर्द, बार-बार सर्दी-खांसी होना और मूड स्विंग। विटामिन डी कि कमी होने पर तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याएं भी दिख सकती हैं।