कम खाने से भी बढ़ता है वज़न, फिटनेस कोच ने दी चेतावनी

फिटनेस कोच राज गणपत के अनुसार, बहुत कम कैलोरी (800-1000) लेने से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा-पोषण नहीं मिलता। इससे भूख और खाने की तीव्र इच्छा बढ़ जाती है, जिसके कारण बाद में व्यक्ति ज़रूरत से ज्यादा खा लेता है। लोग अक्सर कम खाने की आदत याद रखते हैं, लेकिन ओवरईटिंग को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जिससे वजन बढ़ता है।