करवट लेकर सोने से कम हो सकती है खर्राटे की परेशानी: स्टडी

एक इज़रायली स्टडी के मुताबिक, करवट लेकर सोने से खर्राटे लेने की समस्या कम हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, जीभ के एक्सरसाइज़ करने से खर्राटे कम होते हैं। कंटिनुअस पॉज़िटिव एयरवे प्रेशर मशीन भी इसमें मददगार है और अध्ययनों के मुताबिक, खर्राटे के इलाज से सीने में जलन, डायबिटीज़, स्ट्रोक और हृदय रोग का खतरा कम होता है।