खाने से पहले बादाम का सेवन करने से कम होता है ब्लड शुगर: डॉक्टर

फोर्टिस सी-डॉक में डायबिटीज़/एंडोक्राइनोलॉजी विभाग के अध्यक्ष डॉक्टर अनूप मिश्रा ने बताया है कि खाने से पहले बादाम का सेवन करने से ब्लड शुगर कम होता है। एक रिसर्च के मुताबिक, बादाम का सेवन करने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में 5एमजी/डीएल की कमी होती है। इसके अलावा बादाम में हेल्दी फैट मौजूद होता है लेकिन यह फैट को नहीं बढ़ाता है।