खाने से पहले या बाद में कब मिठाई खाना है फायदेमंद? जानें

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉक्टर अभय इंदरजीत अहलूवालिया के अनुसार, कुछ लोगों के लिए भोजन से पहले थोड़ी-सी मिठाई खाने से बाद में ज़्यादा मीठा खाने की इच्छा कम हो सकती है। इससे क्रेविंग कंट्रोल करने और ओवरईटिंग से बचने में मदद मिलती है। हालांकि, डायबिटीज़ या ब्लड शुगर की समस्या वाले लोगों को खाली पेट मीठा खाने से बचना चाहिए।