खाली पेट किन 5 चीज़ों को खाना और किन्हें नहीं खाना चाहिए?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीना, बादाम, चिया सीड्स और ओटमील खाना फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा, केला, सेब व खजूर खाने से ऊर्जावान महसूस होता है। वहीं, कॉफी, मसालेदार भोजन, खट्टे फल, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, तले-भुने और मीठे खाद्य पदार्थों का खाली पेट सेवन करना पाचन तंत्र को कमज़ोर कर सकता है।