गुलाब जामुन, कोल्ड ड्रिंक, चॉकलेट व पेस्ट्री में होता है कितना शुगर?

भारतीय खाद्य सुरक्षा एवं नियामक प्राधिकरण (एफएसएसएआई) के अनुसार, एक गुलाब जामुन में 32 ग्राम और एक चम्मच गुड़ में 4 ग्राम शुगर होता है। वहीं, 300 एमएल के सॉफ्ट ड्रिंक में 32 ग्राम, 300 एमल के फ्लेवर्ड जूस में 36 ग्राम, 45 ग्राम चॉकलेट में 25 ग्राम और 87 ग्राम चॉकलेट पेस्ट्री में 20 ग्राम शुगर होता है।