टॉयलेट में फोन लेकर जाते हैं? डॉक्टर ने इस बुरी आदत को लेकर दी चेतावनी

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ एस के मुताबिक, टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल करने से बवासीर, गुदा में घाव और ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है। बकौल डॉक्टर, मल त्यागने की समस्या या कब्ज़ से बचने के लिए भरपूर फल-सब्ज़ियां खाएं, पानी पिएं, वेस्टर्न टॉयलेट का इस्तेमाल करते समय पैरों के नीचे स्टूल रखें और टॉयलेट में मल त्यागने पर ध्यान दें।