ठंडा, गुनगुना या सामान्य तापमान वाला पानी? डॉक्टर ने बताया आपके लिए कौनसा है बेहतर

फिजिशियन डॉक्टर जोसेफ मर्कोला के अनुसार, ठंडा पानी व्यायाम के बाद शरीर को ठंडा करने और सतर्कता बढ़ाने में मदद करता है लेकिन कुछ लोगों में पाचन संबंधी परेशानी बढ़ा सकता है। सामान्य तापमान वाला पानी रोज़ाना हाइड्रेशन के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है जबकि गुनगुना पानी पाचन, रक्त संचार और ज़ुकाम के दौरान आराम पहुंचा सकता है।