डाइटिशियन ने बताया सेहत के लिए ब्राउन अंडे ज़्यादा बेहतर हैं या वाइट अंडे

डाइटिशियन खुशबू शर्मा ने बताया है कि ब्राउन और वाइट अंडे में कोई अंतर नहीं होता और दोनों में प्रोटीन-मिनरल्स समान होते हैं। उन्होंने कहा, "अंडे की पौष्टिकता मुर्गियों की डाइट और उसके साइज़ पर निर्भर करती है। बड़े अंडों में 90 कैलोरी व 8 ग्राम प्रोटीन जबकि नॉर्मल अंडों में 60 कैलोरी और 6 ग्राम प्रोटीन होता है।"