डॉक्टर ने थकान और कमज़ोरी से निजात पाने के लिए दी 5 चीज़ों का सेवन बढ़ाने की सलाह

आयुर्वेद डॉक्टर पंकज कुमार ने थकान और कमज़ोरी से निजात पाने के लिए सेब, केला, दूध, घी और अंकुरित अनाज का सेवन बढ़ाने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि सेब व केला ऊर्जा बढ़ाने में मदद कर शरीर को तुरंत ताकत प्रदान करते हैं और दूध व घी में मौजूद कैल्शियम व फैट्स शरीर को ताकत देते हैं।