डॉक्टर ने दी इन 3 बीजों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह

डॉक्टर मनन वोरा ने गार्डन क्रेस (हलीम), कद्दू और अलसी के बीज को डाइट में शामिल करने की सलाह दी है। उन्होंने कहा, "गार्डन क्रेस सीड्स आयरन लेवल और एनर्जी को बढ़ाते हैं। कद्दू के बीज हॉर्मोन, इम्यूनिटी और हार्ट हेल्थ में सहायक होते हैं। अलसी के बीज कोलेस्ट्रॉल और मेटाबॉलिक बैलेंस के लिए ओमेगा-3 फैटी ऐसिड प्रदान करते हैं।"