डॉक्टर ने बताईं, उपवास या रोज़े की 3 बड़ी गलतियां कौन-कौनसी हैं

डॉक्टर जयेश शर्मा ने उपवास/रोज़ा की 3 बड़ी गलतियां बताई हैं। उन्होंने बताया, "साबुदाना में बहुत स्टार्च होता है और यह बहुत अधिक प्रोसेस किया हुआ आइटम है जो हमारे लिए अच्छा नहीं है...मिठाइयां खाना दूसरी सबसे बड़ी गलती है, हमें कुट्टू/नट्स/दही/छाछ खाना चाहिए...रोज़ा तोड़ते वक्त अगर फ्राइड पकौड़ा/चिकन खा रहे हैं तो इससे स्वास्थ्य लाभ नहीं मिलेगा।"