डॉक्टर ने बताए जिम जाने की जगह आउटडोर वर्कआउट करने के 3 फायदे

डॉक्टर कुणाल सूद ने इंस्टाग्राम पोस्ट में जिम जाने की जगह आउटडोर वर्कआउट करने के 3 फायदे बताए हैं। उन्होंने कहा, "सूर्य के नीचे 20 मिनट बिताने से आपको विटामिन-डी मिलता है जो हड्डियों की मज़बूती के लिए ज़रूरी है। प्रकृति के बीच 15-मिनट चलने से आपका ब्रेन बूस्ट होता है। पेड़ों से निकलने वाले फाइटोनसाइड्स से इम्यूनिटी सुधरती है।"